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FITNESS & TRAINING

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Motivieren Sie Ihre Eltern zu Bewegung und gezielter Fitness

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Ältere Menschen, die nicht von jeher sehr sportlich unterwegs waren, bringen gerne körperliche Gründe, warum sie in ihren Aktivitäten eingeschränkt sind. Ob Gelenkschmerzen, Rückenprobleme, Einschränkungen aufgrund einer Operation - einiges scheint mit der Zeit nicht mehr so zu funktionieren, wie das früher der Fall war.

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Wer seine Bewegungsfähigkeit trainiert, hat die grösseren Chancen darauf, ein Leben lang im eigenen Zuhause wohnen zu können. Braucht es noch mehr Argumente?

Zu den beliebtesten Übungen:

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Beweglichkeit
VOM BODEN
AUFSTEHEN

Das Aufstehen vom Boden oder das Niederknien muss

in jedem Alter möglich sein und lässt sich üben

Beweglichkeit
VOM BODEN
AUFSTEHEN
Hüfte
SCHMERZFREI
MIT 90

Die 90-jährige Mutter des Therapeuten R. Liebscher-Bracht zeigt ihre Übungen gegen Hüftschmerzen

Hüfte
SCHMERZFREI
MIT 90
Auto
EIN-UND
AUSSTEIGEN

Ob als Autofahrer oder Mitfahrer: Stabilität und Sicherheit lassen sich trainieren

Auto
EIN-UND
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Kostenlos
TRAININGS-KALENDER

Bestellen Sie hier für Ihre Eltern das Gratis-Booklets vom bfu mit Übungen für jeden Tag

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Kennen Sie weitere effiziente Übungen oder Behandlungen? Wir freuen uns über Ihr Feedback!

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