FITNESS & TRAINING

Motivieren Sie Ihre Eltern zu Bewegung und gezielter Fitness

Ältere Menschen, die nicht von jeher sehr sportlich unterwegs waren, bringen gerne körperliche Gründe, warum sie in ihren Aktivitäten eingeschränkt sind. Ob Gelenkschmerzen, Rückenprobleme, Einschränkungen aufgrund einer Operation - einiges scheint mit der Zeit nicht mehr so zu funktionieren, wie das früher der Fall war.

Wer seine Bewegungsfähigkeit trainiert, hat die grösseren Chancen darauf, ein Leben lang im eigenen Zuhause wohnen zu können. Braucht es noch mehr Argumente?

Zu den beliebtesten Übungen:

Testseite

Das Aufstehen vom Boden oder das Niederknien muss

in jedem Alter möglich sein und lässt sich üben

VOM BODEN
AUFSTEHEN

Die 90-jährige Mutter des Therapeuten R. Liebscher-Bracht zeigt ihre Übungen gegen Hüftschmerzen

SCHMERZFREI
MIT 90

Ob als Autofahrer oder Mitfahrer: Stabilität und Sicherheit lassen sich trainieren

EIN-UND
AUSSTEIGEN

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